UPDATE · TBILISI
ЕкатеринаГудкова
Тренер по коррекционной работе с телом · Высшее образование в области физической реабилитации
Тренер по коррекционной работе с телом с высшим образованием в области физической реабилитации. Составляет индивидуальные программы для восстановления, улучшения осанки, силы, мобильности и качества движений.
Опыт и подход
Высшее образование в области физической реабилитации: Херсонский государственный университет, специальность «Физическая терапия, эрготерапия». Екатерина анализирует движения и составляет персональную программу с учётом состояния, образа жизни, целей и медицинских ограничений.
Направления работы
- Лечебная физическая культура (ЛФК)
- Пилатес и функциональный тренинг
- Силовые и стабилизационные упражнения
- Мобильность, гибкость, баланс и координация
- Дыхательные практики
- Работа с мышцами корпуса и тазового дна
С какими запросами работает
- Восстановление после травм, операций и физических перегрузок
- Ограничение подвижности и дискомфорт в позвоночнике и суставах
- Функциональные нарушения осанки и мышечные дисбалансы
- Развитие силы, мобильности и выносливости
- Хроническое напряжение и стресс
- Послеродовое восстановление
Как проходит работа
Первая тренировка включает анкетирование, функциональное тестирование, полноценную практику и рекомендации. Далее Екатерина составляет индивидуальный план, контролирует технику, отслеживает прогресс и постепенно адаптирует нагрузку. После недавних травм, операций и переломов, при обострении артроза или артрита, остеопорозе, беременности и выраженных изменениях позвоночника необходима предварительная консультация врача.